Study Talk #1 : La productivité

Pour ce premier Study Talk, nous allons te parler, avec @successwithaliyah, de productivité ! Tu vas pouvoir découvrir toutes nos astuces pour être productif au maximum dans tes études et dans la vie de tous les jours.

Se connaître soi-même

Trouve TA méthode de travail :

  • A quel moment es-tu le plus productif : le matin, l’après-midi ou le soir ?
  • Où : chez toi, à la BU, ailleurs ?
  • Qu’est-ce qui te rend le moins performant :
  • Les sessions courtes ou longues ?
  • La fatigue ? La faim ? La démotivation ?

A partir de ces informations, tu disposes déjà des premières clés pour booster ta productivité au maximum ! 🙂

L'organisation

Planifie tes semaines :

  • Tu sauras quoi faire et à quel moment !
  • Tu pourras t’adapter en cas d’imprévus : ton planning doit rester flexible, ce n’est pas grave si tu ne peux pas le respecter à la lettre ;).

Définis des objectifs réalisables :

  • Définis des objectifs réalisables et pas trop lourds, décompose-les ensuite, en projets plus petits afin de t’y tenir.
  • Fixe-toi un objectif unique pour chaque jour, pour te concentrer sur des tâches individuelles.

Priorise les tâches : Fais-les choses les plus urgentes et longues à faire, puis les choses les -importantes et les plus rapides à faire.

⚠️ Dans ta to-do list, pas plus de 3 tâches à la fois, pour ne pas t’y perdre et te démotiver !

Ne fais pas plusieurs choses en même temps :

  • Une chose à la fois, sinon, tu risques de t’y perdre et d’être beaucoup moins efficace !


Si tu sens que tu te lasses, n’hésite pas à alterner, et à réaliser une autre tâche, tu reviendras sur la première plus tard !

Environnement de travail

  • Etudie dans un espace calme, organisé et rangé.

Travaille près de la lumière naturelle :

  • Une astuce de productivité simple consiste à créer ton espace de travail près de la lumière naturelle.
  • L’exposition au soleil améliore le sommeil, contribuant ainsi à ton bien-être et à ta productivité !

Le temps pour soi

Eh oui… pour être productif, il faut avoir une vie équilibrée !

  • Fais des pauses régulièrement :

Les pauses donnent à ton esprit une possibilité de se remettre d’une concentration intense. Tu dois maximiser les avantages des pauses : déconnecte-toi complètement ou médite pendant les pauses pour détendre ton esprit et ton corps.

  • Dors suffisamment : entre 7 et 8 heures par nuit et à heures fixes !

Prends-toi du temps pour faire ce qui te plaît !

Les distractions

  • Le téléphone :

Notre plus grand ami… et notre plus grand ennemi à la fois ! Pour ne plus te laisser distraire, utilise le mode concentration ou une application de ce type. Sinon, éteins-le ou mets-le dans une autre pièce !

  • Apprends à dire « Non » ! :

Tu as du mal à dire non quand on te demande quelque chose ? Mais tu dois le faire pour augmenter ta productivité, car sinon, tu n’auras plus de temps pour toi et tes objectifs (bon… Ne dis pas non si ta mère te demande de ranger ta chambre hein ;))

Et surtout, souviens-toi...

On ne peut pas être productif tout le temps ! 
Nous ne sommes pas des machines.

On a souvent des périodes de baisse de motivation ou d’efficacité, et c’est normal !

Avoir de l’auto-discipline t’aidera dans ces moments-là.

Ta santé et ton bien-être passent avant tout. Ne te rends pas malade en essayant d’être productif à 100%, tout le temps.

Rappelle-toi : tant que tu travailles régulièrement et que tu fais des efforts, les résultats suivront 😉

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Et pour aller plus loin, retrouve le guide Devenir Etudiant

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